Cubos de Couve para Suco Verde
23:14:00
Como acho que já falei por aqui, há algum tempo venho mudando meus hábitos alimentares e me adaptando a novas rotinas. E nessas mudanças, acrescentei o suco verde diariamente na minha alimentação, e faze-lo todos os dias com os ítens frescos é quaaase impossível, por isso o modo que armazeno a couve e os outros ingredientes que podem estragar como o gengibre ou até mesmo o hortelã é em forma de cubos de gelo, sim...vem saber como.
O suco verde é conhecido por ser rico em vitaminas, minerais e propriedades antioxidantes que auxiliam o nosso organismo no combate aos radicais livres. faz nosso corpitcho trabalhar melhor e nos dar mais disposição durante todo o dia, ah...e se unir ele a uma reeducação alimentar ele nos ajuda no emagrecimento, pois combate o inchaço e a constipação por ser beeem rico em fibras e de quebra ajuda naquelas celulites chatas.
Eu costumo tomar o meu durante a tarde e o modo que faço os meus cubos de gelo são assim... Como eu tomo todos os dias 500ml do verdinho, para o armazenamento eu bato no liquidificador:
1 maço de couve (aproximadamente 20 folhas)
600ml de água
Gengibre à gosto
Hortelã à gosto
A água na verdade eu vou colocando a quantia que bata sem muita dificuldade mas que jamais fique ralo, pelo contrário...eu deixo o suco beeem concentrado.
Depois de beeeem batido eu coloco em copinhos de 100 ml o que geralmente rende 15 unidades (1,5 litro) consequentemente me serve por 15 dias.
Depois de posto nos copinhos eu levo ao freezer, certinho bonitinho hahaha e depois de congelado é só rasgar e bater com mais 250ml de água mineral ou água de côco e as frutas ou ingredientes adicionais que preferir e está pronto.
É isso, espero que tenha gostado da dica, mas me conte também se você toma esse suco e se já percebeu algum dos seus beneficios irei adorar ficar sabendo.
Beijinhos.
2 comentários
Bruna, Adoro suco Verde... nunca pensei em congelar ...o meu é um pouco diferente. uso agua de coco ,hortelã, chia, couve, melão e as vezes coloco o whey Proten..
ResponderExcluirÉ muuuuito prático Michele. Tenho posto água de côco tbm, fica mto bom. E hortelã é que no dia estava em falta kkkkk. Mas eu bato junto com a couve pra armazenar, pq se não perde tdo pq ela murcha né.
ExcluirCom Whey fica bom??
beijos